Внутренняя тишина, как поток движения

Как часто вы замечете, что активная умственная деятельность и повышенная эмоциональность отвлекают от важных запланированных дел? Сколько раз в неделю вы думаете о посторонних вещах, забывая об истинных целях? Умеете ли вы жить настоящим моментом и наслаждаться им или внутри вас кипят события давно ушедших дней?

Замечали ли вы: если долго анализировать причину вашего состояния, то, скорее всего, вы окажетесь заложником новых негативных мыслей. Эти поиски не всегда дают желаемый результат. Наоборот, очень легко загнать себя в эмоциональный тупик.

Этот самоанализ влияет на психическое здоровье. Постоянное прокручивание негативных сценариев вашей жизни может привести к унынию и депрессии. Внутреннее неблагоприятное состояние скажется как на внешности, так и на физическом здоровье. Станет тяжело выстраивать отношения с близкими и друзьями, все чаще будут возникать конфликтные ситуации.

Как же не попасть в собственную ловушку негативных переживаний, которые способны навредить вам в реальной жизни?

Работа над собой. Это ключ к равновесию в жизни и ваш источник счастья. Семинар"Внутренняя тишина, как поток движения" предлагает заглянуть вглубь себя. Во время занятий мы расслабимся и отпустим старые эмоции, успокоим бурную мозговую деятельность, расширим рамки восприятия, научимся видеть ситуацию с разных ракурсов. В этом нам помогут: дыхательные упражнения, крии кундалини йоги, медитативное пространство тишины Сат Нам Расаян, аффирмации и визуализации курса «Йога сознания».

Для того, чтобы выработать новую модель поведения и прочно закрепить ее в повседневной жизни, важна систематическая работа. Мы предлагаем курс из 5-ти занятий. После наших семинаров вы научитесь отпускать проблемы, быстро расслабляться, успокаиваться, чувствовать внутреннюю тишину.

Позвольте потоку событий активно проходить сквозь вас!

Что включает в себя курс:

Расширение границ толерантности

Стабильный ум, безэмоциональная вовлеченность в происходящие вокруг события содействуют быстроте нахождения правильных решений, сохранению внутреннего баланса и силы. Крепкая нервная система помогает удерживать фокус восприятия, сохранять равновесное состояние в процессах деятельности в разных сферах вашей жизни.

На классе мы будем работать с нервной системой, делать ее более гибкой и устойчивой к внешним раздражителям. Это расширит ваши границы толерантности, что приведет к спокойному восприятию происходящих вокруг ситуаций. Ваша способность находить решения быстрее и качественнее возрастет.

Работа с эмоциями

Внутреннее эмоциональное напряжение ведет к сложности мышления, провоцирует состояние раздражения и обиды. Способность принимать верные решения уменьшается.
Работоспособность падает, вы чувствуете апатию и бездейственность. Негативные события начинают захватывать вас, провоцируя все больше новых неприятных ситуаций.

На классе мы будем работать с эмоциями, расслаблять внутреннее давление, восстанавливать поток жизненных сил. Это откроет видение и восприятие происходящего с разных сторон. Вы научитесь находиться в ресурсом состоянии равновесия и быстро находить решения в любых эмоциональных ситуациях.

Избавление от стресса

Жизнь в мегаполисе — стресс для тела и души. Как следствие, вы начинаете испытывать ментальное и физическое напряжения, потерю жизненных сил, апатию. Неспособность воспринимать новую информацию возрастает. Неправильный образ жизни ведет к низкой работоспособности, негативному восприятию жизненных событий.

На классе мы будем расслаблять тело, отпускать накопившееся напряжение, восстанавливать силы. Откроем новые энергетические ресурсы, восстановим желание и стремление к деятельности. Познакомимся с упражнениями и дыхательными медитациями, которые вы сможете использовать самостоятельно для быстрой перезагрузки в любых условиях.

Медитативное сознание

Медитативный ум — состояние ума, умение воспринимать ситуацию спокойно. Это ваша способность не формировать к происходящим событиям какой-либо эмоциональной оценки, что позволит вам мыслить беспристрастно и объективно, принимать качественные решения в любых жизненных ситуациях.

На классе обсуждаются три состояния сознания: позитивное, негативное и нейтральное. Вы осознаете, что при помощи дыхания можно менять мышление за короткий период времени. Кроме этого, вы достигнете состояния внутренней тишины и умиротворения.

Ясный ум

Ясный ум — это путь интеллектуального, интуитивного мышления, открытие креативного видения жизненных ситуаций.
Наше стремление анализировать, оценивать ситуацию с разных сторон не всегда дает желаемые результаты. Способность останавливать активный мыслительный процесс, балансировать эмоции — это путь качественной, активной деятельности.

На классе мы будем работать с напряжением в области головы. Достигнем внутреннего баланса, увеличим способность мыслить четко и ясно.

Расписание программы

 Индивидуально
Записаться

Возврат к списку