Секреты хорошего настроения

Возможно многие думают, что осень и зима — время уныния, потери энтузиазма, творческого застоя. Не лишено оснований это чувство. Легко можно найти научное объяснение причине мигрени и плохого настроения.

Но йога-практики не согласились бы с прочитанным. Они круглый год полны сил, идей и энтузиазма!

Существует несколько простых правил философии йоги. Следуйте им, и ваша жизнь тоже станет более наполненной и энергия будет с вами всегда!

1. Принятие

Вспоминаем: чем больше мы боремся с обстоятельствами, тем сильнее они действуют против нас. Неизбежно ухудшается настроение, с каждым днём больше и больше. Мы погружаемся в переживания. И, незаметно для себя формируем эмоциональную боль — практически на пустом месте.

Ценный навык философии йоги — умение принимать ситуации, сдаваться обстоятельствам, наблюдать текущие процессы как бы со стороны.

Попробуйте прямо сейчас!

Примите «суровые» погодные условия. И давайте вместе понаблюдаем, какие сюрпризы преподнесёт нам жизнь с учётом изменения нашего восприятия.

2. Ранний подъём

Как бы ни хотелось подольше поваляться в постели, самое лучшее время для пробуждение — утро!

Даже если солнце спряталось за облакам, мы зажигаем его внутри себя. Самые чистые энергетические вибрации с 3:00 до 6:00 утра. Именно это время выбирают йоги для медитации, молитвы, творчества. Их жизнь в это время наполняется светом и позитивом. С непривычки может показаться, что последующий день будет разбитым и тяжелым, но на самом деле, уже через неделю практики раннего подъёма, вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не забывайте, что отступление от правил всегда возможно.

3. Гибкая жизненная позиция

Уважение правил, дисциплина — важная часть философии йогов.

Но существует практика смягчения, казалось бы, незыблемых правил. Отступление от жесткой идеи позволяет научиться более гибко воспринимать любые жизненные ситуации.

Когда мы устанавливаем жёсткие границы, бездумно придерживаемся одной позиции, этот блок сознания не только мешает быть открытым к бесконечному опыту Вселенной, но порой является причиной пробуждения злости и раздражения. Замечали?

Поэтому позволяйте себя иногда, даже без особой причины отступать от аскетичных правил. Например, в соответствии с погодой — одеваться теплее, употреблять тёплую пишу. Беречь здоровье.

Но не забываем, что любое нарушение правил не должно вредить здоровью, окружающим и себе.

4. Открытое отношение к опыту

С точки зрения философии йоги мы не можем ничего контролировать, никакие ситуации нам не подвластны, но мы можем научиться контролировать своё отношение к различным проявлениям мира. Не боремся, не обижаемся, не пытаемся выбирать, там, где нет выбора. Открываемся любому жизненному опыту.

Это избавит нас от ненужных ожиданий, поможет сохранять спокойствие и баланс в любых ситуациях. Правда это не значит, что мы не ставим цели и не придерживаемся намерений, но значит, что мы доверяем процессу жизни.

5. Стабильность в практике

Ежедневные медитации помогают быть в балансе, поддерживать нейтральное восприятие и спокойствие. Сохранять тепло и позитивный настрой, веру.

В любых погодных условия мы практикуем йогу. Восстанавливаем энергию и позитив. Следуем простой философии йоги.

Хорошей практики!

Анна Авдеева

Анна Авдеева

Учитель кундалини йоги, целитель, психолог с опытом работы более 10 лет. Училась и продолжает практиковаться с мастерами из Мексики, Великобритании и России.

Связаться со мной

Комментарии

  1. online hydroxychloroquine prescription
    вчера, 09:54

    When I originally left a comment I appear to have clicked on the -Notify me
    when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I receive four emails with the exact same comment.
    There has to be a way you can remove me from that service?
    Many thanks! http://hydroxychloroquinea.anafassia.com/

  2. online hydroxychloroquine prescription
    вчера, 09:54

    When I originally left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments
    are added- checkbox and from now on every time a comment is added I receive four emails with the exact same comment.
    There has to be a way you can remove me from that
    service? Many thanks! http://hydroxychloroquinea.anafassia.com/

  3. hydroxychloroquine update today
    28.02.2021 12:34

    My partner and I absolutely love your blog and find most of
    your post's to be what precisely I'm looking for. Do you offer
    guest writers to write content to suit your needs?

    I wouldn't mind writing a post or elaborating on a lot of the subjects you
    write concerning here. Again, awesome website! https://hydroxychloroquinea.advantagetriseal.com/

  4. hydroxychloroquine update today
    28.02.2021 12:33

    My partner and I absolutely love your blog and find most of your post's to
    be what precisely I'm looking for. Do you offer guest
    writers to write content to suit your needs? I wouldn't mind
    writing a post or elaborating on a lot of the subjects you
    write concerning here. Again, awesome website! https://hydroxychloroquinea.advantagetriseal.com/

  5. does hydroxychloroquine work
    25.02.2021 17:44

    I'm not sure why but this weblog is loading very slow for me.
    Is anyone else having this problem or is
    it a problem on my end? I'll check back later
    on and see if the problem still exists. https://hydroxychloroquinej.jueriy.com/

  6. does hydroxychloroquine work
    25.02.2021 17:44

    I'm not sure why but this weblog is loading very slow for me.
    Is anyone else having this problem or is it a problem
    on my end? I'll check back later on and see if the problem still exists. https://hydroxychloroquinej.jueriy.com/

  7. ebay cialis 20mg
    24.02.2021 19:12

    Excellent pieces. Keep posting such kind of info on your site.
    Im really impressed by it.
    Hi there,  You have done an incredible job. I will definitely
    digg it and individually suggest to my friends.
    I'm sure they'll be benefited from this site. http://cialis.anafassia.com/tadalafil

  8. ebay cialis 20mg
    24.02.2021 19:12

    Excellent pieces. Keep posting such kind of info on your site.
    Im really impressed by it.
    Hi there,  You have done an incredible job. I will definitely
    digg it and individually suggest to my friends.

    I'm sure they'll be benefited from this site. http://cialis.anafassia.com/tadalafil

  9. average cost of 20mg cialis
    22.02.2021 00:17

    My developer is trying to convince me to move to .net from
    PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on a number of websites
    for about a year and am nervous about switching to another platform.
    I have heard good things about blogengine.net. Is there a way
    I can import all my wordpress content into it? Any help would be greatly
    appreciated! https://cialis.cleckleyfloors.com/tadalafil

  10. average cost of 20mg cialis
    22.02.2021 00:17

    My developer is trying to convince me to move to .net
    from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he's tryiong none the less. I've been using WordPress on a number of websites for about a year and am nervous about switching to another
    platform. I have heard good things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it?
    Any help would be greatly appreciated! https://cialis.cleckleyfloors.com/tadalafil

  11. pills for potency
    19.02.2021 13:09

    Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I will be sure to bookmark it and return to read more of your
    useful information. Thank you for the post. I'll certainly return. http://cleckleyfloors.com/viagra

  12. pills for potency
    19.02.2021 13:09

    Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well
    written article. I will be sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thank
    you for the post. I'll certainly return. http://cleckleyfloors.com/viagra

  13. ed meds online without doctor
    11.02.2021 05:58

    ed meds online without doctor https://cialzi.com/

  14. ed meds online without doctor
    11.02.2021 05:58

    ed meds online without doctor https://cialzi.com/

  15. how long does it take for cialis to work
    08.02.2021 06:24

    how long does it take for cialis to work http://cialllis.com/

  16. how long does it take for cialis to work
    08.02.2021 06:24

    how long does it take for cialis to work http://cialllis.com/

  17. sildenafil without a doctor prescription
    01.02.2021 00:34

    sildenafil without a doctor prescription https://sildenafili.com/

  18. sildenafil without a doctor prescription
    01.02.2021 00:34

    sildenafil without a doctor prescription https://sildenafili.com/

Оставьте комментарий

Возврат к списку