Секреты хорошего настроения

Возможно многие думают, что осень и зима — время уныния, потери энтузиазма, творческого застоя. Не лишено оснований это чувство. Легко можно найти научное объяснение причине мигрени и плохого настроения.

Но йога-практики не согласились бы с прочитанным. Они круглый год полны сил, идей и энтузиазма!

Существует несколько простых правил философии йоги. Следуйте им, и ваша жизнь тоже станет более наполненной и энергия будет с вами всегда!

1. Принятие

Вспоминаем: чем больше мы боремся с обстоятельствами, тем сильнее они действуют против нас. Неизбежно ухудшается настроение, с каждым днём больше и больше. Мы погружаемся в переживания. И, незаметно для себя формируем эмоциональную боль — практически на пустом месте.

Ценный навык философии йоги — умение принимать ситуации, сдаваться обстоятельствам, наблюдать текущие процессы как бы со стороны.

Попробуйте прямо сейчас!

Примите «суровые» погодные условия. И давайте вместе понаблюдаем, какие сюрпризы преподнесёт нам жизнь с учётом изменения нашего восприятия.

2. Ранний подъём

Как бы ни хотелось подольше поваляться в постели, самое лучшее время для пробуждение — утро!

Даже если солнце спряталось за облакам, мы зажигаем его внутри себя. Самые чистые энергетические вибрации с 3:00 до 6:00 утра. Именно это время выбирают йоги для медитации, молитвы, творчества. Их жизнь в это время наполняется светом и позитивом. С непривычки может показаться, что последующий день будет разбитым и тяжелым, но на самом деле, уже через неделю практики раннего подъёма, вы почувствуете прилив сил и энергии.

Не забывайте, что отступление от правил всегда возможно.

3. Гибкая жизненная позиция

Уважение правил, дисциплина — важная часть философии йогов.

Но существует практика смягчения, казалось бы, незыблемых правил. Отступление от жесткой идеи позволяет научиться более гибко воспринимать любые жизненные ситуации.

Когда мы устанавливаем жёсткие границы, бездумно придерживаемся одной позиции, этот блок сознания не только мешает быть открытым к бесконечному опыту Вселенной, но порой является причиной пробуждения злости и раздражения. Замечали?

Поэтому позволяйте себя иногда, даже без особой причины отступать от аскетичных правил. Например, в соответствии с погодой — одеваться теплее, употреблять тёплую пишу. Беречь здоровье.

Но не забываем, что любое нарушение правил не должно вредить здоровью, окружающим и себе.

4. Открытое отношение к опыту

С точки зрения философии йоги мы не можем ничего контролировать, никакие ситуации нам не подвластны, но мы можем научиться контролировать своё отношение к различным проявлениям мира. Не боремся, не обижаемся, не пытаемся выбирать, там, где нет выбора. Открываемся любому жизненному опыту.

Это избавит нас от ненужных ожиданий, поможет сохранять спокойствие и баланс в любых ситуациях. Правда это не значит, что мы не ставим цели и не придерживаемся намерений, но значит, что мы доверяем процессу жизни.

5. Стабильность в практике

Ежедневные медитации помогают быть в балансе, поддерживать нейтральное восприятие и спокойствие. Сохранять тепло и позитивный настрой, веру.

В любых погодных условия мы практикуем йогу. Восстанавливаем энергию и позитив. Следуем простой философии йоги.

Хорошей практики!

Анна Авдеева

Анна Авдеева

Учитель кундалини йоги, целитель, психолог с опытом работы более 10 лет. Училась и продолжает практиковаться с мастерами из Мексики, Великобритании и России.

Связаться со мной

Комментарии

  1. does januvia have generic
    вчера, 09:04

    does januvia have generic http://lm360.us/

  2. does januvia have generic
    вчера, 09:04

    does januvia have generic http://lm360.us/

  3. can i buy cialis without a prescription
    18.07.2020 00:26

    can i buy cialis without a prescription http://cialislet.com/

  4. can i buy cialis without a prescription
    18.07.2020 00:26

    can i buy cialis without a prescription http://cialislet.com/

  5. erectile dysfunction medicines cialis cialis
    26.06.2020 14:17

    Upright neediness to state your article is as surprising. The clearness in your
    send is but cool down and i can take for granted you're an skillful on this guinea pig.
    Easily with your permission take into account me to catch your RSS give
    to preserve updated with extroverted Charles William Post. Thanks a one thousand thousand and delight
    comport on the gratifying shape. http://www.cialisles.com/

  6. erectile dysfunction medicines cialis cialis
    26.06.2020 14:16

    Hardly need to read your article is as surprising.
    The pellucidity in your station is just cool and i
    tin take over you're an good on this subjugate. Substantially with your permission let me to catch your RSS run
    to go on updated with extroverted stake. Thanks a zillion and please comport on the sweet work out. http://www.cialisles.com/

  7. buy cialis online amazon
    24.06.2020 00:59

    I just like the helpful info you supply in your articles.
    I'll bookmark your blog and test again right here regularly.
    I'm fairly certain I will learn many new stuff right here!
    Best of luck for the following! https://www.wisig.org/

  8. buy cialis online amazon
    24.06.2020 00:59

    I just like the helpful info you supply in your articles. I'll bookmark your
    blog and test again right here regularly. I'm fairly certain I will learn many new stuff
    right here! Best of luck for the following! https://www.wisig.org/

  9. sildenafil
    20.06.2020 21:35

    I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get setup?

    I'm assuming having a blog like yours would cost
    a pretty penny? I'm not very web savvy so I'm not 100% positive.

    Any tips or advice would be greatly appreciated.
    Many thanks http://www.vagragenericaar.org/

  10. sildenafil
    20.06.2020 21:35

    I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was
    wondering what all is needed to get setup? I'm assuming
    having a blog like yours would cost a pretty penny?

    I'm not very web savvy so I'm not 100% positive. Any tips or advice would be greatly appreciated.

    Many thanks http://www.vagragenericaar.org/

  11. us made generic viagra
    17.06.2020 08:00

    Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it's really informative.
    I'm going to watch out for brussels. I'll appreciate if
    you continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
    Cheers! https://viatribuy.com/

  12. us made generic viagra
    17.06.2020 08:00

    Hi there, just became alert to your blog
    through Google, and found that it's really informative.
    I'm going to watch out for brussels. I'll appreciate if you continue
    this in future. A lot of people will be benefited from your
    writing. Cheers! https://viatribuy.com/

Оставьте комментарий

Возврат к списку