Терапевтическая история

На консультациях я с первых минут обращаю внимание на внешние проявления человека. Вот, например, недавно снова обратилась девушка, состояние которой буквально читалось на её лице и теле.

Сжатые челюсти, нахмуренные брови, поднятые к верху плечи -это говорит о том, что накопленный стресс не позволяет ей ощущать легкость в движениях, наслаждаться жизнью. Она как будто несёт груз, давящую ответственность жизни.

Она начала говорить: «Я люблю свою работу, семью, жизнь, но у меня больше нет ресурсов на то, чтобы двигаться дальше. Как будто идеи закончились. Дома тоже тяжело, не могу больше никому уделять внимание, нет слов, чувств, чтобы обнять, поцеловать близких. Всё время злюсь и раздражаюсь».

Девушка поделилась, что изначальной мотивацией в работе было доказать мужу, что она не просто женщина, а то, что она способна достигнуть высот в трудовой деятельности. Началась гонка. Все силы и внимание, она направила туда, но через 1,5 года усердной работы осознала, что отношения с ребёнком и с мужем потеряли окончательно близость и счастье.

.

#работа

Мы начали работать. Для начала мы сбалансировали ее внутренне состояние, работали с тревожностью. Именно это эмоциональное давление не позволяло ей смотреть на ситуацию спокойно, находить решения. Замечали: иногда накапливается столько эмоционального напряжения по отношению к какой-либо ситуации, что мы не способны здраво мыслить и находить результат, но в момент, когда мы нейтрализуем давление, все как будто становиться на свои места.

.

#мандала

Далее мы использовали проэкционную Мандалу, где она смогла увидеть все свои внутренние потребности и желания.

Осознать, какая часть ее жизни страдает. Главным открытием для девушки было то, что на первом месте всего было напряжение в личном непринятии себя, недовольство своей внешностью, действиями, внутреннем состоянии, что сказывалось на её общении в целом.

Девушка остановила спешку в работе, направила внимание на себя, выравнивание отношений в семье.

.

#результат

Через какое-то время она отметила, что на самом деле, расслабившись и осознав ситуацию, времени стало хватать на все, так как она перестала тратить время на переживание и на обдумывание ненужных мыслей.

Отметила, что ее внутренне ощущение наполнено.

Пришла к выводу, что наполненное состояние для неё, это не только работа, но и сбалансированные отношения с мужем, детьми, личное время.

Анна Авдеева

Анна Авдеева

Психолог, блогер, преподователь йоги и медитаций. Основатель интегративного направления по развитию расширению внутреннего потенциала «Йога в ритме мегаполиса»

Связаться со мной

Оставьте комментарий

Возврат к списку